あしのADHDでも生きる

ADHDとうつで苦しむ私の日常

                                                                                                                  

ためになる話。


あしのシャドバ禁止シャドバ!

⇧昨日の深夜帯の配信。やってて楽しかった。

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突然だが、ためになるブログを見つけた。

www.dangognad.work

 

今日は朝からなんだかイライラしていて、youtubeでの活動は何もなし。

一日中、PCの前でごろごろして過ごした。

 

非常によくない傾向だが、うつと診断されて以来、たびたびこういう日が来てしまう。

 

よく天井のタイルの模様の数を数えて心を落ち着けるのだが、今日はそんな気にすらなれず。

夜まで過ごして、ブログをチェックするかーというところで、見つけたのが⇧。

 

以下しふぉだんごさんのブログより引用

『私は今イライラしてるんだな。それでもオッケー』と心の中で思い、受け入れる姿勢になりましょう。怒りに任せて自分までをも否定してしまうのではなく、そんな自分自身も許してあげるという姿勢が大切です。

 

ええやん。

 

自分自身を甘やかす。時にはそんな日も大切か。

 

ちょっと酒買ってくるわ。

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